Warning: Undefined array key "short_url" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 393

Warning: Undefined array key "force_fix" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 403

Warning: Undefined array key "download" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 440

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 450

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 514

Warning: Undefined array key "exclude_include_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 517

Warning: Undefined array key "exclude_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 518

Warning: Undefined array key "exclude_image" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 519

Warning: Undefined array key "include_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 520

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 524

11

Все знают, что сон необходим, но не все знают, чем чревато длительное его отсутствие.

Сон обеспечивает отдых организма, способствует переработке и хранению информации и даже восстанавливает иммунитет. При недостатке сна происходит дезориентация, и этот негуманный метод зачастую используется в качестве пытки. Лишенные сна люди бывают готовы раскрыть любые секреты и подписать любые признания. Вместе с тем, специалисты напоминают, что нужного спецслужбам эффекта это все равно не дает: согласно докладу, подготовленному для Сената США, при отсутствии сна у человека наступают галюцинации, он перестает отдавать себе отчет в мыслях и действиях, в результате чего ложные признания будут подписаны так же легко, как и истинные.

При этом достаточно пропустить лишь одну ночь, чтобы уже начались нарушения мозговой деятельности. В исследовании немецких ученых, опубликованном в издании Journal of Neuroscience, говорится, что после 24 часов без сна у человека возникают симптомы легкой формы шизофрении, такие как искаженное чувство времени, измененение ощущений собственного тела, высокая чувствительность к свету, ошибочное восприятие цвета, бессвязная речь. Меняется и эмоциональный фон; при этом чем дольше не удается поспать — тем контрастнее станут эмоции, смех может бесконтрольно сменяться рыданиями.

А при длительном лишении сна вслед за мозгом начинает отказывать и тело, не получившее должного отдыха. В числе многочисленных последствий как сравнительно безобидные — например, боль в горле и насморк, так и серьезные: нарушение пищеварения, высокий риск развития диабета, снижение остроты зрения, высокое кровяное давление, резкие потеря или набор веса.

А вы высыпаетесь?

Источник: Популярная механика