Вы сталкиваетесь с одной и той же проблемой снова и снова?
Жизнью на Земле управляет закон притяжения, поэтому наши мысли и чувства и создают нашу реальность. Эта реальность включает в себя и наши проблемы! Иногда мы настроены так негативно, что сами навлекаем на себя одни и те же проблемы.
Итак, почему же ваш фокус внимания настроен на поиск негатива?
Вот три типичные привычки из-за которых вырастают повторяющиеся проблемы. Если вы снова и снова сталкиваетесь с какой-то проблемой, проверьте, присущ ли вам какой-либо из этих видов поведения.
1. Вы говорите только о проблемах и жалуетесь, сами того не замечая.
Для многих из нас это самая сильная причина, по которой мы все время привлекаем проблемы. Большинство из нас много говорят, и, как правило, рассказывают одну и ту же историю снова и снова.
Привычка жаловаться на проблемы, плохие отношения или грубого босса —дополнительный магнит для этих негативных обстоятельств.
Хорошая новость заключается в том, что перестать жаловаться довольно легко. Сначала может быть тяжело, приходится прикусывать язык, но со временем легко можно ограничить негативные разговоры, свести их к минимуму.
2. Вы одержимы своими проблемами и постоянно о них думаете.
Мнение, будто беспокойство имеет решающее значение для нашего выживания, очень далеко от истины. Когда мы беспокоимся о наших проблемах, мы генерируем более сильный импульс для них, и все больше отдаляемся от нужных решений.
Хотя многие из нас понимают, что негативное мышление вызывает проблемы, изменить мысли часто легче на словах, чем в реальности. Наши мысли двигаются в очень быстром темпе, и начать их контролировать может быть довольно сложно.
Важно помнить, что даже если вы откажетесь от большинства негативных мыслей, периодически они все равно будут посещать вас, и это нормально. Парочка негативных мыслей в день не разрушат вашу жизнь, поэтому, пожалуйста, будьте снисходительны к себе, особенно поначалу.
Когда мы полностью одержимы проблемой, стоит специально отвлекаться. Это навык, который может изменить вашу жизнь. Устраивайте встречи с друзьями при первых признаках хандры! Это может очень сильно повлиять на ситуацию в целом.
В следующий раз, когда вы почувствуете беспокойство или тревогу, просто скажите себе: «я могу решить эту проблему позже, но сейчас я собираюсь сосредоточиться на том, что поднимает настроение«. А после этого найдите занятие, которое порадует вас.
Посмотрите смешной фильм, позвоните другу, или займитесь хобби, которое делает вас счастливым. Вы можете послушать легкую музыку или сделать легкие упражнения.
Отвлечение – хорошая привычка, которую стоит развивать. Оно направляет вас в нужную сторону. Каждый раз, когда вам плохо, отвлекайте себя на приятные вещи. Так вы будете генерировать привычку, которая поможет вам быстро оправиться от негативных мыслей во всех сферах вашей жизни.
Если практиковаться, это станет вашим стандартным поведением. Важно отвлекать себя, когда мысли становятся слишком негативными. Когда отвлечение на позитивные вещи станет вашим автоматическим ответом на негативное мышление, вы увидите мощное изменение качества вашей реальности.
3. Ваше поведение контролирует страх.
Наши действия имеют способность влиять на наши энергетические вибрации и наши убеждения.
Например, вы наверняка слышали, что если плохое настроение, нужно начать себя заставлять улыбаться. И спустя несколько попыток настроение действительно улучшается. Даже если улыбка не искренняя, она работает!
Потому что наше настроение и наши движения в теле взаимосвязаны. Как только вы измените свою реакцию на проблемы, изменится ваше отношение. А с ним — больше шансов, что вы отыщете изящное решение.
Наши движения, наша походка, наша осанка оказывают огромное влияние на обстоятельства, которые мы привлекаем к себе.
У многих из нас это происходит так: бьешься над решением проблемы, а она возникает снова и снова. Нужно учиться не зацикливаться, и пробовать разные варианты решения. Эйнштейн говорил, что «только идиот делает постоянно одно и то же и надеется получить разные результаты«. Отказавшись от такого поведения, мы можем сознательно изменить наши убеждения относительно проблемы.
Например, если я изо всех сил стремлюсь оставаться здоровым, вполне возможно, что я веду себя так, потому что я боюсь заболеть. Возможно, я одержимо мою руки, принимаю витамины для повышения иммунитета, и избегаю всех больных людей вокруг. По иронии судьбы, этот фокус страха привлекает болезнь ко мне.
Почему это так? Это потому, что я посылаю Вселенной сообщение с криком: «Я боюсь, что я буду болеть!«
Опять же, мы получаем то, на что мы ориентируемся, и не важно, хотим мы этого или нет!
Когда мы принимаем основанные на страхе решения, чтобы избежать болезни, Вселенная знает одно: мы думаем о том, чтобы заболеть. Так что мы хотим одного, а результат получаем обратный!
Когда одни и те же проблемы появляются снова и снова, вы должны остановиться и спросить себя: «Я бегу, потому что хочу бежать туда, или потому что убегаю оттуда?»
Не имеет значения, в каком направлении мы бежим. До тех пор, пока мы бежим, мы сильно сосредоточены, и поэтому находимся в режиме притяжения.
Это не означает, что вы не должны мыть руки, пользоваться ремнем безопасности или принимать витамины. Если эти эти вещи помогают вам чувствовать себя лучше, значит, все в порядке. Но если вы делаете что-то только для того, чтобы почувствовать себя в безопасности, значит, вам это на самом деле не нужно.
Если вы обнаружите, что прилагаете большие усилия, чтобы избежать страха, значит, ваше мышление — главная часть ваших проблем. Как и навязчивые мысли, навязчивые действия опасны, поскольку они заставляют вас делать то, чего на самом деле вы делать не хотите.
Всегда помните, что лучшая защита от неприятностей — позитивный настрой!
Можно сказать, что это 100%-ная гарантия безопасности. В вашей жизни всегда появляется то, о чем вы больше всего думаете.
Итак, когда вы оказываетесь в ловушке «Дня сурка», и одна и та же проблема возникает снова и снова, постарайтесь оценить и скорректировать свое отношение к ней. Перестаньте говорить о проблеме, отвлекитесь от навязчивых мыслей и как можно меньше действуйте по указанию своего страха.
Этот трехсторонний подход замедлит (и, в конце концов, остановит!) негативный поток сознания, который привлекает ту же проблему в вашу жизнь снова и снова.
И последнее замечание: пожалуйста, помните, что всегда лучше сначала научиться ползать, а уже потом — ходить.
Не ругайте себя, если сначала у вас не получится прекратить говорить о наболевшей проблеме, или если ваши мысли или действия, по-прежнему вызывают беспокойство и страх. Мы не стремимся к совершенству, мы просто пытаемся замедлить отрицательный импульс.
Каждый раз, когда вы выбираете позитивные мысли и действия, вы уменьшаете негативное притяжение, так что вы вправе похвалить себя за это. Чтобы перестать привлекать негатив, нужна некоторая практика и, конечно же, терпение к самому себе.
Если у вас есть позитивный опыт в устранении каких-либо негативных циклов из вашей жизни, расскажите нам свою историю. Оставьте комментарий и поделитесь своими мыслями.
Добавить комментарий