Warning: Undefined array key "short_url" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 393

Warning: Undefined array key "force_fix" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 403

Warning: Undefined array key "download" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 440

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 450

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 514

Warning: Undefined array key "exclude_include_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 517

Warning: Undefined array key "exclude_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 518

Warning: Undefined array key "exclude_image" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 519

Warning: Undefined array key "include_class" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 520

Warning: Undefined array key "mode" in /home/zanimatelno.com/www/wp-content/plugins/wwm-social-share-on-image-hover/wwm_social_share.php on line 524

Если нужно срочно похудеть к торжественному мероприятию, чтобы выглядеть шикарно в любимом платье, армейская диета от zanimatelno.com — это именно то, что тебе нужно!

Эта система питания считается достаточно экстремальной, в ней существенно снижено количество калорий, поэтому придерживаться ее дольше 3 дней не рекомендуется. По прошествии этого времени на протяжении еще 4 дней следует питаться умеренно, исключив мучное, сладкое и жареное.

Трехдневная диета

333

Первый день
Завтрак: половинка грейпфрута, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, 2 ст. л. арахисового масла, чай без сахара.
Обед: 100 г отварного куриного филе, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, чай без сахара.
Ужин: 100 г отварного куриного филе, 3 ст. л. отварного зеленого горошка (можно консервированного), 1/2 банана, 1 яблоко.

Второй день
Завтрак: 1 яйцо, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, 1/2 банана.
Обед: 100 г творога, 1 яйцо, чай без сахара.
Ужин: 2 сосиски, 100 г отваренной на пару брокколи, 2 свежие моркови, десерт из 1/2 банана и 100 г диетического йогурта.

Третий день
Завтрак: 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки с несколькими кусочками твердого сыра, 1 яблоко.
Обед: 1 яйцо, 1 ломтик хлеба из цельнозерновой муки, чай без сахара.
Ужин: 100 г отварного куриного филе, десерт из 1/2 банана и 100 г диетического йогурта.

Обязательным условием этой диеты является соблюдение питьевого режима: 1,5 л воды в день. Перед началом ее соблюдения обязательно проконсультируйся с врачом, если у тебя имеются какие-либо заболевания пищеварительного тракта и нарушен гормональный фон.